提高性能力 最方便的鍛煉技巧

提高性能力最方便的鍛煉技巧,只要求把兩腿分開即可。自我鍛煉,是最方便的保健方法,自己可以靈活掌握。現在介紹六種方法,供大家選擇:
  第一,推薦姿勢:在淋浴中做性保健操。
  夏季人身有汗,按摩動作不好做,在淋浴下面做,就很順滑。淋浴的水花,刺激人體和陰莖,既舒服又提高效果。將來的性保健操,有可能發展成“淋浴性保健操”。
  第二,早上剛醒來,在被子中做。在被子中支起一條腿,或用一只手支起被子。
  第三,早上醒來,坐起,背靠床頭,兩腿伸直分開,小腿向內環,腳心對在一起。
  第四,早起,站在床邊做。兩腿分開,超過一個肩寬。
  第五,坐在椅子邊上,兩腿分開做。
  第六,在衛生間,抽時間做。
  推薦的每天鍛煉程序:早晨或晚上做一次“性保健操”,每天抽時間做一次“練器官”,隨時隨地做一些“勤收肛”或“內控精”。假如情況不允許,那麼每天必須做一次“練器官”,每次1-2分鍾即可。“練器官”,應該成為男性的必修課。希望大家養成常年“清晨練”或“睡前練”的好習慣。
  一兩個月後,性能力和性健康就逐漸改善提高,特別在性能力方面,自己有感覺,不斷提高。
  性能力提高的具體感覺是:性欲開始變得旺盛,勃起能力有所改善,堅持時間的能力開始延長、有了控制的感覺。這些都是最初步的現象,時間再長,作用更多了。
  但要注意兩點:首先,不要因為每天刺激而造成性生活過多。其次,要文明練習,謹慎選擇地點,不要影響他人、使人不快。