最有效的抽插技巧
在性生活中，男性如何使女性容易出現性高潮，抽送的技巧非常重要。男女雙方性快感的獲得，除了性行爲持續時間這個因素外，還與男方抽送頻率與抽送深度有極大的關係。
陰莖：主要功能是排尿、排精液和進行性交，是性行爲的主要器官，陰莖皮膚極薄，皮膚下無脂肪，具有活動性和伸展性，陰莖海綿體的血竇可以附入血液。
陰道：陰道是連接外生殖器和子宮的一個圓柱關肌肉管道，爲女子的性交器官及經血排出、胎兒娩出的通道。陰道全長約１０厘米，上端較寬，幷圍繞子宮頸部形成一環狀溝，稱爲陰道穹窿。
實踐證明，抽送頻率越高，與在單位時間內接觸的機會就越多，這就可以使性中樞在單位時間內得到更多的資訊，就更容易激發性快感反應。
當抽送深度越深時，女性就會明顯感到龜頭與子宮口的接觸有性感衝動，可使女性産生完全不同于陰蒂摩擦時的快感。反之當抽送頻率越低，抽送較淺時，雙方的性興奮程度就較弱，相應的性快感程度也較低。
據國外有關資料報道，抽送頻率一般每秒爲1-2次。當抽送頻率超過每秒2次時，可以看做高頻率的抽送。高頻率抽送時間，一般只能維持2分鐘左右。
當抽送頻率幾秒鐘一次時，則爲低頻率抽送。低頻率抽送一般用于抑制男性性欲求行爲動機值以疏散性興奮能量，防止射精發生，以延長持續時間。而高頻率抽送，則是爲了提高雙方的性欲念，集中雙方的性興奮能量，促使性高潮的同時發生，以獲得最高質量的性快感。
即使是抽送運動，也不單只是進進出出而已，最好是帶有變化的運動。尤其是反覆以緩慢速度、結合度淺的插入，可使處于興奮期的女性以情急躁不安，當女性焦急、盼望更強的刺激時，再給予深度的結合一般來說，抽送頻率與抽送深度成反比。即抽送頻率越高，那麽抽送深度就越淺。
高質量性快感的獲得，除了抽送頻率、抽送深度、持續時間以外，還和女性的口徑、長度以及男子膨大時的尺寸、長度和女性分泌液的潤滑程度等諸因素有關。
經驗不足的男性一結合後，爲捕捉自己的快感，則將前後移動，做劇烈的抽送運動。然而，只有抽送運動不是性生活。和體位一樣，各式各樣的變化、巧妙的組合、改變，才能提升女性的快感，引導女性獲得高潮。
回轉運動是腰部以繪の字形的方式運動，在內畫圓似的運動方式，因以口爲支點，在中攪拌著整體的壁，可帶給女性強烈的快感。在深度結合的狀態之中，恥骨與恥骨磨擦的動作就是壓迫運動。腰部以迴旋方式，輕柔地前後運動，可以刺激陰蒂，但因男性本身的刺激少，此運動適合交混在長時間持續的中使用。
以上是男性性運動的基本類型，然而，因爲男性與女性獲得性感覺的部位與感覺刺激強度的反應各不相同，因此，爲使彼此都獲得最大的快感，男性可觀察女性的反應，上述的各項基本類型加以組合、變化。從前後運動變成回轉運動，加入壓迫運動後，又回復到前後運動，緊接著是斜行運動……等，諸如此類的變化。此外，每位女性偏好的性運動各不相同，以騎乘體位讓女性掌握性運動的主權，即使是正常位，女性也會自發性地運動，男性必須知道女性喜好的性運動方式。和體位一樣，時的運動幷沒有任何硬性規定，只要能使彼此獲得最大的快樂，二人可互相配合做各種嘗試。